Stresszkezelési ötletek szerencsejáték-függőknek
A szerencsejáték világa sokak számára jelenti az izgalmat, a kikapcsolódás lehetőségét, mások azt gondolják, hogy a szerencse hozzájárulhat az álmok megvalósításához is. Azonban kevesen beszélnek arról a sötét oldalról, amikor a szerencsejátékos már átlépett egy határt, elveszítette a kontrollt. A függőség veszélye és annak hosszú távú hatásai sokak számára rejtve maradnak, keveset beszélünk róla. Sok ember számára a szerencsejáték egyfajta menekülési út a mindennapi stressz elől. A pénzügyi problémák, munkahelyi vagy családi konfliktusok, valamint az érzelmi feszültségek miatt sokan keresnek megnyugvást
Így hat a home office a szerencsejátékosokra
Vajon van összefüggés az otthoni munkavégzés és a szerencsejáték-függőség kialakulása között? Kutatásunkban erre a kérdésre kerestük a választ. A COVID–19-világjárvány 2020-as kitörése hozta el a rugalmas munkavégzési formák általánossá válását, amelynek köszönhetően a home office ma már a dolgozók egyik fő elvárása lett. Bár csökkenő tendencia figyelhető meg, még most is jellemzően heti 2-3 napot dolgozhatnak otthonról a munkavállalók. Mivel sokak életében kiemelt jelentőséggel bír az otthoni munkavégzés, ez került kutatásunk középpontjába is: azt vizsgáltuk, hogy a home office és a
Amikor túl nagy lesz a tét
„Ez csak játék” – mondják sokan, akik szerencsejáték-használati zavarral küzdenek. Valóban, a sportfogadás vagy a kaszinózás kezdetben ártalmatlan szórakozásnak, izgalmas időtöltésnek tűnt számukra, aztán idővel átléptek egy bizonyos határt. De mikortól is válik kórossá a játék? A szerencsejáték-használati zavar a viselkedési addikciók, szenvedélybetegségek körébe tartozik, hivatalosan is diagnosztizálható mentális betegség. Bár nem minden szerencsejátékot játszó ember lesz függő, nemtől és kortól függetlenül bárki a játék rabjává válhat, és vannak olyan tényezők, amelyek növelhetik is a szerencsejáték-függőség kialakulásának valószínűségét. Ilyen például többek között
A hatékony problémamegoldás mint védőtényező
A probléma egy olyan helyzet, amelyben szeretnénk egy meghatározott célt elérni, de az elérés útja ismeretlen számunkra. Összességében minden olyan kérdést, megoldandó feladatot, amelyekre a folyamat elején nem tudjuk a választ, problémaként értelmezhetünk. Azt, hogy milyen a viszonyunk a „kisebb-nagyobb problémákkal”, nagyon sok minden befolyásolja: korábbi tapasztalatok, sikeres vagy éppen sikertelen problémamegoldások, élethelyzetünk, emberi kapcsolataink minősége, illetve az is, hogy egy problémával állunk szemben, avagy folyamatosan ostromolnak bennünket ezek. A problémák már önmagukban is feszültséget keltenek, és általában arra ösztönöznek bennünket,